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허리디스크의 바른 이해와 운동치료 요법 허리디스크의 바른 이해와 운동치료 요법 현대인의 고질병이라고 할 수 있는 허리디스크.. 대부분 앉아서 일을 하시는 분들에게는 더욱이 허리디스크에 노출되기 바련인데요.. 허리가 아프다고해서 다 디스크는 아니라는 사실을 아시나요? 허리디스크의 바른 이해와 그에 따른 운동치료 요법에 대해서 알아보겠습니다. 보통.. 허리에 통증이 자주 발생하게 되면 우리는 디스크가 있다고 생각하겠지만.. 통증이 없는 디스크도 있다는 것을 대부분의 사람들이 모르고 있습니다. 이처럼.. 증상이 없는 허리디스크도 있는 반면 우리가 아는 통증을 유발하는 허리디스크 디스크가 아닌 단순 허리통증 증상으로 구분할 수 있겠는데요.. 본인이 허리의 통증을 자주 느낀다면 단순 허리 통증과 허리디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 먼저.. 허리디스크.. 2016. 2. 24.
설레는 해외여행 준비물 리스트 및 여행짐 싸기 노하우 설레는 해외여행 준비물 리스트 및 여행짐 싸기 노하우 지난 구정 연휴에도 인천공항을 방문한 해외여행객들이 8백만명에 육박할만큼 이젠 해외여행이 특별한 이벤트가 아니라 우리의 삶 속의 일상이 되어버렸는데요.. 그 만큼 해외여행에 대한 관심도가 많아지고 그에 따른 준비물 등 간편 여행짐 싸기 노우를 알려드리고자 합니다. 일단.. 해외여행 하면 생각나는 것이 여행짐 리스트가 많을거라 생각하지만.. 여행을 많이 다녀본 사람일수록 그 짐은 점점 줄어들기 마련인데요.. 꼭 필요한 짐을 골라서 리스트를 정리하는게 좋습니다. 특히 여행시 옷가지들을 여행가방에 쌓지말고 옷별로 돌돌 말아서 넣는게 노하우이죠. 그리고 여행경비는 캐리어에 전부 넣지 말고 경비를 분산해서 넣고 그날 그날 쓸 분량만 계산해서 외출하는 것이 중요.. 2016. 2. 23.
지긋지긋한 감기몸살 독감 빨리 낫는 방법 지긋지긋한 감기몸살 독감 빨리 낫는 방법 매년 감기몸살 독감에 걸리는 환자수가 늘어가는 추세인데요.. 감기는 겨울철 할 것 없이 사계절 따라다니는 질병이 아닌가 싶습니다. 특히나 겨울철에는 독감 바이러스로 인해 목숨을 잃거나 많은 사람들이 독감으로 힘든 겨울 보내곡 합니다. 독감에 걸렸을 때 빨리 낫는 방법에 대해서 소개하고자 합니다. 먼저는 음식을 잘먹어야 합니다. 몸이 안좋을수록 몸에 좋은 영양소를 섭취해야 하는데요 특히나 면역력을 높이는 음식물을 공급해 주는것이 무엇보다 중요합니다. 면역력을 높이는 건강식품이 많이 있지만 쉽게 구할 수 있는 것이 바로 홍삼입니다. 감기 걸리기 전에 섭취하면 좋지만.. 걸린 후에도 좋다고 합니다. 그리고 두번째는 충부한 수면을 취하는 것입니다. 사람은 휴식을 취할때 .. 2016. 2. 22.
공포의 자카바이러스 우리도 안심할 수 없다. 공포의 자카바이러스 우리도 안심할 수 없다. 문명이 발달하는 만큼 바이스러스도 참 여러가지 변종되어 인류를 괴롭히고 있는데요.. 요즘 중남미에서 대유행인 자카바이러스 때문에 세계가 떠들썩합니다. 자카바이러스에 대해 생소하거나 잘 모르는 분들에게 소개하고자 합니다. 병신년 새해가 되자마자 지구 반대편 위치에 있는 남미에서 자카바이러스가 사람들을 위협하고 있다고 합니다. 특히나.. 임신 중인 분들이거나 임신을 계획하고 있는 여성들에게는 유용한 정보가 될 듯 싶습니다. 최근에는 이웃나라 중국.. 세계적인 관장지로 유명한 하와이에서도 발병자가 나왔다고 하는데요.. 무엇보다 바이러스에 노출되지 않는게 제일 좋은 방법이 아닌가 생각됩니다. 공포의 자카바이러스란??? 뎅기열을 유발하는 바이러스와 동일한 계열의 바이러.. 2016. 2. 19.

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