지긋지긋한 감기몸살 독감 빨리 낫는 방법
매년 감기몸살 독감에 걸리는 환자수가 늘어가는 추세인데요..
감기는 겨울철 할 것 없이 사계절 따라다니는 질병이 아닌가 싶습니다.
특히나 겨울철에는 독감 바이러스로 인해 목숨을 잃거나 많은 사람들이 독감으로 힘든
겨울 보내곡 합니다.
독감에 걸렸을 때 빨리 낫는 방법에 대해서 소개하고자 합니다.
먼저는 음식을 잘먹어야 합니다. 몸이 안좋을수록 몸에 좋은 영양소를 섭취해야 하는데요
특히나 면역력을 높이는 음식물을 공급해 주는것이 무엇보다 중요합니다.
면역력을 높이는 건강식품이 많이 있지만 쉽게 구할 수 있는 것이 바로 홍삼입니다.
감기 걸리기 전에 섭취하면 좋지만.. 걸린 후에도 좋다고 합니다.
그리고 두번째는 충부한 수면을 취하는 것입니다. 사람은 휴식을 취할때 면역력이 생성된
다고 합니다. 충분한 휴식과 수면은 감기환자들에게는 필수요소입니다.
더욱이 방이 건조하다면 반드시 가습기.. 젖은 수건 등으로 습도를 높이는게 좋습니다.
마지막으로 소금에는 균을 억제하는 성분이 있습니다. 소금물로 아침 저녁으로 가글해주면
감기몸살에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
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