위무력증 증상, 원인, 치료, 좋은음식
소화가 안되는 것처럼 답답한 것도 없다고 생각이 드는데요. 특히 우리 한국인들 중에서 과반수 이상이 보통 위와 관련한 질환이나 질병이 있다고 합니다. 잘못된 식습관 문제도 많지만, 위와 관련된 질병들은 보통 신경성, 즉 스트레스로 오는 질병도 정말 많다고 하네요. 오늘은 "위무력증"에 대해서 한 번 살펴보려고 하는데요. 위무력증은 무엇이고, 증상이 어떻게 나타나고, 원인은 무엇인지, 치료방법과 위무력증에 좋은음식과 나쁜음식에 대해서 살펴볼게요.
자, 먼저 위무력증이 무엇인지 살펴볼게요. 위 무력증이란, 위벽의 근육긴장이 저하되면서 위의 움직임이 현저하게 저하된 상태를 말하는 것인데요. 위장근육이 무력해지면 자연스레 소화가 매우 더디게 되고, 식사시간이 되었음에도 출출함을 느끼지 못하는 증상을 말합니다. 이러한 위무력증은 변비나, 냉증, 도통, 어깨결림, 현기증, 요통 등 여러가지 증상이 동반되어서 나타나기 때문에 자신이 위무력증에 해당된다면 빨리 치료를 받아야해요.
그럼, 이런 위무력증의 원인은 무엇일까요? 가장 중요한 것이 바로 식습관인데요. 제때 식사를 하지 못하거나, 평속 과식, 폭식, 혹은 다이어트로 인한 절식 등, 고르지 못한 습식관이 위무력증으로 이어질 수 있습니다. 이러한 식습관은 위장의 근육에 나쁜 영향을 주기 때문에 초반에는 위도 효율적으로 대처를 하지만, 반복이 되면 점점 위장기능이 나빠지게 되는 것이죠.
그럼, 이제부터는 위무력증에 대한 치료법과 좋은음식에 대해서 살펴볼게요. 가장 중요한 치료법은 식습관을 개선하는 것이 우선시 되어야겠죠. 적은양의 식사를 규칙적으로 자주 하는 것이 중요합니다. 음식물은 당연히 소화가 잘되는 음식으로 식단을 짜야하는데, 위에 좋은 음식은 고구마, 양배추, 사과, 무, 토마토, 생강, 참마, 무화과, 계피, 당근 등을 들 수 있어요.
하지만, 몸이 평소 냉한 분들은 토마토를 많이 섭취하는 건 좋지 않아요. 일단 위에 좋은 음식이라도 몸을 차갑게 하는 성분을 가진 음식은 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 평소 계피차를 자주 음용하는 것도 정말 좋고, 양배추즙이 시중에 많이 나와 있으니 양배추즙도 평소 물처럼 자주 마시면 위에 아주 좋습니다.
또한, 사과는 위장에 자극을 주지 않으면서도 섬유소 및 식이섬유가 풍부한 과일이기 대문에 위장점막을 보호하여 유해물질을 막아주고, 장 운동까지 도와주기 때문에 위장이 안좋은 분들은 정말 좋아요. 하지만 사과에는 산성분이 있기 때문에 저녁에 섭취하거나 많이 먹는 것은 피해야 합니다.
위무력증을 앓고 있는 분들은 상기에 나와있는 인스턴트 음식, 기름기나 밀가루, 패스트푸드는 정말 피해야합니다. 그리고 고기나 생선을 섭취할 경우에는 기름기가 적은 살코기 부위로 섭취하는 것이 부담이 덜 됩니다. 이상으로 위무력증 증상과 원인, 치료법과 좋은음식 나쁜음식에 대해서 살펴봤습니다.
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